HMS Polines - Kemampuan mengingat dan konsentrasi tiap orang itu berbeda-beda. Ada tipe orang yang ketika diberi informasi satu kali, bisa langsung memahami dan mengingatnya. Ada juga tipe orang yang ketika diberi informasi berulang-ulang 3-5 kali masih tidak paham. Hal ini dapat mengganggu aktivitas serahi-hari.

Tapi tenang saja, pada website ini akan diberikan informasi tentang bagaimana Cara Meningkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi. Oke kita Langsung Saja !!!

1.Olahraga

Olahraga dapat meningkatkan jumlah oksigen dalam darah. Dengan berolahraga 10 menit setiap hari membuat mental menjadi lebih sehat, pikiran jernih, stres berkurang dan memicu timbulnya perasaan bahagia. Meningkatkan kemampuan konsentrasi, kreativitas, dan kesehatan mental.

Hasil sebuah penelitian, tikus yang suka berlari pada roda latihan mengalami pertumbuhan sel-sel baru dua kali lebih banyak pada otak bagian memori dan belajarnya. Kemudian dari hasil itu para peneliti menyimpulkan latihan fisik (olahraga) bermanfaat bagi perkembangan otak manusia (dikutip dari jalurilmu.blogspot.com).

2. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Baik

Untuk mendapatkan otak yang sehat diperlukan nurtisi yang cukup dari makanan yang sehat dan baik. makanan yang baik untuk sistem saraf adalah makanany yang mengandung vitamin dan antioksidan tinggi seperti sayuran hijau, buah, kacang-kacangan, dan minyak nabati.

3. Bersosialisasi dan Menjelajahi Hal Baru

Bersosialisasi dan menjelajahi hal baru dapat merangsang otak dan menjaga tingkat stress tetap rendah karena dapat menekan produksi hormon cortisol. Mencoba hal baru adalah keluar dari kebiasaan yang monoton kita lakukan untuk merangsang bagian otak yang jarang digunakan.